-
Telomeroen zeregina zahartzean eta nola kontserbatu
Betiko gaztetasunaren eta bizitasunaren bilaketan, zientzialariek gure biologiaren alderdi nabarmen eta funtsezko bati erreparatu diote: telomeroei. Kromosomen muturretan dauden "txano" babesle hauek funtsezko zeregina dute zelulen zatiketan eta zahartze orokorrean. Zahartzen garen heinean, te...Irakurri gehiago -
Serotonina modu naturalean handitzea: elikagaiak eta bizimodu aldaketak
Gure eguneroko bizitza lanpetuan, normala da estresatuta, antsietatez eta baita triste sentitzea noizean behin. Emozio hauek gure osasun mentalean eragina izan dezakete, askotan gure animoa altxatzeko moduak bilatzera behartuz. Gure aldartea hobetzeko modu asko dauden arren, faktore gako bat...Irakurri gehiago -
Pterostilbenoaren zeregina zahartzean eta osasun kardiobaskularra sustatzean
Gaur egungo mundu bizkorrean, non estresak, kutsadurak eta elikadura ohitura osasungaitzek gure bizitzak menderatzen dituzten, osasun optimoa mantentzea eta zahartze goiztiarra saihestea askoren helburu bihurtu da. Merkatua osagarri eta zahartzearen aurkako produktu ugariz gainezka dagoen bitartean,...Irakurri gehiago -
N-Azetil-L-zisteina Etil Esterra eta Osasun Mentala: Funtzio Kognitiboa Hobetu Al Dezake?
N-azetil-L-zisteina etil esterra (NACET) zisteina aminoazidoaren forma aldatua da eta propietate antioxidatzaile, hepatobabesle, neurobabesle eta antiinflamatorio indartsuak ditu. Glutation ekoizpena handitzeko, gibela babesteko, neurotransmisioa erregulatzeko gaitasuna du...Irakurri gehiago -
Evodiaminaren eginkizuna hantura kudeatzeko eta pisua galtzeko laguntzan
Evodiamina Evodiamina landarearen fruituan aurkitzen den konposatu naturala da, Txinakoa eta Asiako beste herrialde batzuetakoa. Mendeetan zehar erabili izan da Txinako medikuntza tradizionalean, osasunerako dituen onura potentzialengatik. Horien artean, evodiaminak potentzial handia du...Irakurri gehiago -
Azido laurikoa: Naturaren arma mikroorganismo kaltegarrien aurka
Azido laurikoa naturak ematen duen konposatu bat da, mikroorganismo kaltegarrien aurka borrokatzen duena eta hainbat iturri naturaletan aurkitzen da, eta horien artean onena koko olioa da. Bakterioen, birusen eta onddoen lipido-mintzetan zehar igarotzeko eta haien egitura eta funtzioa eteteko gai da...Irakurri gehiago -
Salidrosidoa: estresaren aurkako eta zahartzearen aurkako konposatu naturala
Salidrosidoa landare batzuetan aurkitzen den konposatu naturala da, batez ere eremu hotz eta altuetan hazten direnetan. Azido fenilpropioniko glukosido gisa sailkatzen da eta Rhodiola rosea generoko osagai bioaktibo bat da. Azken urteotan, salidrosidoak gora egin du...Irakurri gehiago -
Berberinaren indarra aprobetxatuz: hobetu zure ongizate orokorra
Naturak altxor ugari eskaintzen dizkigu osasuna mantentzeko orduan, bakoitza bere propietate eta onura bereziekin. Harribitxi ezkutu horietako bat berberina da, hainbat landaretan aurkitzen den konposatua, osasuna sustatzeko dituen propietate izugarriengatik ezaguna. ...Irakurri gehiago -
Osasun Optimorako Ezinbesteko Osagarri Nagusiak: 5 Osagarri Zure Osasun Orokorra Hobetzeko
Gaur egungo mundu bizkor eta zorrotz honetan, osasun optimoa mantentzea erronka bat izan daiteke. Bizimodu lanpetuek nekatuta, estresatuta eta mantenugai esentzialen gabezian uzten gaituzte askotan. Hemen sartzen dira osagarriak. Osasun-indartzaile eroso hauek laguntza gehigarria eskaintzen digute gure...Irakurri gehiago -
Niazina: Energia Ekoizpenerako eta Metabolismorako Ezinbesteko Bitamina
Mantenugai esentzialen arloan, bitaminek funtsezko zeregina dute osasun eta ongizate optimoa mantentzeko. Askotan ahaztu egiten den bitamina garrantzitsu bat niazina da, B3 bitamina bezala ere ezagutzen dena. Niazina azal osasuntsua laguntzeko duen gaitasunagatik da ezaguna, baina baita ere...Irakurri gehiago -
Garunaren Osasuna Sustatzea Bizimodu Aldaketen Bidez Alzheimerra Prebenitzeko
Alzheimer gaixotasuna garuneko endekapenezko gaixotasun bat da, mundu osoko milioika pertsonari eragiten diona. Gaur egun ez dagoenez sendabiderik gaixotasun suntsitzaile honetarako, ezinbestekoa da prebentzioan arreta jartzea. Genetikak Alzheimer gaixotasunaren garapenean zeresana duen arren, ...Irakurri gehiago -
Dopaminaren atzean dagoen zientzia: nola eragiten dion zure garunean eta portaeran
Dopamina neurotransmisore liluragarria da, garuneko sari eta plazer zentroetan funtsezko zeregina betetzen duena. Askotan "ongizatea" eragiten duen substantzia kimikoa deitzen zaio, eta gure aldarte orokorrean eragina duten hainbat prozesu fisiologiko eta psikologikoren arduraduna da, mo...Irakurri gehiago -
Sustatu zure funtzio kognitiboa: Nootropikoen bost familiak
Gaur egungo mundu bizkor eta lehiakorrean, jende askok kognizioa hobetzeko moduak bilatzen ditu, eta nootropikoak gehienen helburu bihurtu dira. Nootropikoek, "droga adimendunak" bezala ere ezagutzen direnek, garuneko funtzioa hobetu dezakete. substantziak, besteak beste, memoria, arreta eta sormena. ...Irakurri gehiago -
Urolitina A eta Urolitina B argibideak: Jakin behar duzun guztia
Azken urteotan, gero eta interes handiagoa piztu da osasun orokorra eta ongizatea hobetu dezaketen konposatu naturalekiko. Urolitina A eta urolitina B fruta eta fruitu lehor batzuetan aurkitzen diren elagitaninetatik eratorritako bi konposatu natural dira. Haien hanturaren aurkako, antioxidatzaile, ...Irakurri gehiago -
Magnesioaren osasunerako onura nagusiak ezagutu behar dituzu
Magnesioa gure gorputzek behar bezala funtzionatzeko behar duten mineral ezinbestekoa da, baina askotan ahaztu egiten da. Gorputzeko prozesu askotan funtsezko zeregina du, besteak beste, energia ekoizpenean, giharren uzkurduran, nerbioen funtzioan eta odol-presioaren erregulazioan. Horregatik,...Irakurri gehiago
