-
D-inositol eta PCOS: jakin behar duzuna
Osasunaren eta ongizatearen munduan, gure ongizate orokorra sustatzeko ezinbesteko zeregina duten konposatu eta substantzia asko daude. Azken urteotan arreta handia erakarri duen konposatu horietako bat D-inositol da. D-inositol naturan gertatzen den azukre alkohola da...Irakurri gehiago -
Sulforafanoaren eginkizuna Desintoxikazioan eta Garbiketa Zelularrean
Azken urteotan, bizimodu osasuntsua mantentzearen garrantzia gero eta nabarmenagoa da. Kontzientziaz jateko eta osasun ezin hobea lortzeko interesa gero eta handiagoa denez, osasuna sustatzeko hainbat konposatu ospea lortzen ari dira. Horien artean, sulforafano stan...Irakurri gehiago -
Autofagiaren onurak ezagutaraztea osasun orokorrerako eta iraupenerako: nola bultzatu autofagia
Autofagia gure zelulen barneko prozesu natural bat da, gure osasuna babesteko bizkartzain gisa funtzionatzen duena, hondatutako osagai zelular zaharrak hautsiz eta energia bihurtuz. Autogarbiketa-mekanismo honek ezinbesteko zeregina du osasun ezin hobea mantentzeko, gaixotasunak prebenitzeko...Irakurri gehiago -
NAD eta birsorkuntza zelularren arteko lotura: zure dietan sartzeko elikagaiak
Gure gorputzak etengabe berritzen ari dira zelula mailan, zelula zahar eta kaltetutako zelula freskoekin ordezkatuz. Zelularra birsortzeko prozesu hau funtsezkoa da gure osasun eta bizitasun orokorra mantentzeko. Prozesu honetan funtsezko zeregina betetzen duen molekula gakoa...Irakurri gehiago -
Koenzyme Q10: Nola onartzen duen ongizate orokorra
Q10 koenzima bitamina antzeko substantzia bat da, gure zelulen energia-ekoizpenean ezinbestekoa dena. Gorputzeko zelula guztietan eta hainbat elikagaitan gertatzen da modu naturalean, kantitate txikietan bada ere. Q10 koentzima ezinbestekoa da gure organoen funtzionamendu egokirako, ...Irakurri gehiago -
Garuneko lainotik argitasun mentalera: nola lagundu dezaketen nootropikoek
Gaur egungo mundu azkarrean, argitasuna eta arreta mantentzea funtsezkoa da produktibitatea eta arrakasta lortzeko. Hala ere, gutako asko garuneko lainoari, kontzentrazio faltari eta xehetasun garrantzitsuak ahazten ari gara. Hemen sartzen dira nootropikoak. Nootropikoak ere k...Irakurri gehiago -
Antioxidatzaileek zahartzearen aurkako zeregina: nola txertatu zure bizimoduan
Antioxidatzaileak gure zelulak erradikal askeek eragindako kalte oxidatiboetatik babesten laguntzen duten konposatuak dira. Erradikal askeak gure gorputzean modu naturalean sortzen diren molekula ezegonkorrak dira, prozesu metabolikoengatik eta kanpoko faktoreengatik, hala nola kutsadura eta tabako kea. Unch utziz gero...Irakurri gehiago -
Kaltzio L-treonatoa: Hezur sendoentzako funtsezko mantenugaia
Kaltzioa gure osasun orokorrerako ezinbestekoa den minerala da, baina bereziki garrantzitsua da hezur sendoak garatzeko eta mantentzeko. Jakina da kaltzio gabeziak hezurrak ahultzea eragiten duela, hausturak eta osteoporosia izateko arriskua areagotuz. Kaltzio L-treonatoa...Irakurri gehiago
