Osasuna eta Elikadura

Rhodiola: Estresa arintzeko eta buruko argitasunerako adaptogeno naturala
23-10-25
Bizitza moderno azkarrean, osasun ona mantentzea funtsezkoa da bizitza betegarria izateko. Merkatua osagarriz gainezka dagoen arren, gure osasuna benetan hobetzen duen irtenbide natural bat aurkitzea izugarria izan daiteke. Ez begiratu Rhodiola rosea erroaren erauzketa baino...
Irakurri gehiago
Magnesioaren eginkizuna zure ongizatean eta nola lortu modu naturalean
23-10-23
Osasun hobea eta ongizate orokorra lortzeko gure bila, askotan gure gorputzaren potentziala maximizatzeko zeregin garrantzitsua duten hainbat konposatu eta molekula topatzen ditugu. Adenosina, naturan sortzen den nukleosidoa, gero eta att handiagoa jasotzen ari den molekula bat da.
Irakurri gehiago
Adenosinak nola eragiten dion osasun kardiobaskularra: jakin behar duzuna
23-10-20
Osasun hobea eta ongizate orokorra lortzeko gure bila, askotan gure gorputzaren potentziala maximizatzeko zeregin garrantzitsua duten hainbat konposatu eta molekula topatzen ditugu. Adenosina, naturan sortzen den nukleosidoa, gero eta att handiagoa jasotzen ari den molekula bat da.
Irakurri gehiago
Taurinaren eginkizuna errendimendu fisikoa eta bihotzeko osasuna hobetzeko
23-10-19
Taurina gure gorputzean modu naturalean agertzen den aminoazido bat da eta elikagai batzuetan ere aurkitzen da. Taurinak askotariko zeregina du kirol-errendimendua hobetzeko eta bihotzeko osasuna sustatzeko. Muskuluen nekea murrizten eta kaltzio maila erregulatzen laguntzen du, arriskua murrizten...
Irakurri gehiago
Bihotz-osasuntsuko dieta gaur hasteko urrats errazak
23-10-17
Denok dakigu bihotz osasuntsua mantentzea ezinbestekoa dela osasun orokorrerako. Bihotz-osasungarriak diren elikagaiak zure dietan sartzea pauso garrantzitsua da osasun kardiobaskular onena lortzeko. Zure gorputza elikatzeko elikagai egokiak aukeratuz gero, bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murriztu dezakezu...
Irakurri gehiago
Zure gorputza desintoxikatzearen garrantzia eta zure osasuna nola hobetu dezakeen
23-10-16
Gaur egungo mundu moderno azkarrean, etengabe bonbardatzen gaituzte gure osasun orokorrean hondamena eragin dezaketen kutsatzaile, estres eta bizimodu osasungarri ez diren aukerak. Hor sartzen da desintoxikazioa. Desintoxikazioak gorputzetik toxinak kentzeko prozesua da, eta horri esker...
Irakurri gehiago
Gantz monoinsaturatuen papera dieta osasuntsu batean aztertzea
23-10-13
Gantz monoinsaturatuak osasunerako onura ugari eskaintzen dituzten gantz osasungarriak dira eta dieta osasuntsu eta orekatu baten funtsezko osagaiak dira. Bihotzeko osasuna sustatzen dute kolesterol txarra jaisten, odoleko azukre-maila kontrolatzen laguntzen dute, hantura murrizten dute eta pisatzen laguntzen dute...
Irakurri gehiago
Dieta mediterraneoko errezetak: bizimodu osasuntsu baterako otordu errazak eta zaporetsuak
23-10-12
Azken urteotan, dieta mediterraneoak arreta handia jaso du osasunerako dituen onura ugariengatik. Dieta hau Mediterraneoaren mugan dauden herrialdeetako elikadura-eredu tradizionaletan inspiratuta dago, hala nola Grezia, Italia eta Espainia. Fruta freskoa jatea azpimarratzen du...
Irakurri gehiago