Espermidina zelula bizi guztietan aurkitzen den poliamina konposatu bat da. Funtsezko papera betetzen du hainbat prozesu zeluletan, zelulen hazkundean, autofagian eta DNAren egonkortasunean barne. Gure gorputzeko espermidina-mailak modu naturalean murrizten dira adinean aurrera egin ahala, eta hori zahartze-prozesuarekin eta adinarekin lotutako gaixotasunekin lotuta egon da. Hor sartzen dira espermidina osagarriak. Espermidina hautsa erostea kontuan hartu behar duzun hainbat arrazoi sinesgarri daude. Lehenik eta behin, spermidinak zahartzearen aurkako propietateak dituela frogatu da. Ikerketek frogatu dute espermidina osagarriak bizi-iraupena luza dezakeela hainbat organismotan, legamia, fruta-euliak eta saguak barne.
Espermidina,espermidina izenez ere ezaguna, triamina poliamina substantzia bat da, landareetan, hala nola garia, soja eta patatetan, mikroorganismoetan, esate baterako, laktobaziloak eta bifidobakterioak, eta hainbat animalia-ehunetan. Espermidina 7 karbono atomoz eta amino taldez osatutako sigi-saga formako karbono-eskeletoa duen hidrokarburoa da bi muturretan eta erdian.
Ikerketa modernoak frogatu du espermidina bizi-prozesu garrantzitsuetan parte hartzen duela, hala nola, DNA zelularren erreplikazioan, mRNA-ren transkripzioan eta proteinen itzulpenean, baita prozesu fisiopatologia anitzetan ere, hala nola gorputzeko estresaren babesean eta metabolismoan. Babes kardiobaskularra eta neuroprotekzioa, tumoreen aurkakoa eta hantura erregulatzea, etab. Jarduera biologiko garrantzitsua du.
Espermidina autofagiaren aktibatzaile indartsutzat hartzen da, zelula barneko birziklapen prozesu bat, zeinaren bidez zelula zaharrak berritu eta jarduera berreskuratzen duten. Espermidinak ezinbesteko zeregina du zelulen funtzioan eta biziraupenean. Gorputzean, espermidina bere aitzindari putreszinatik ekoizten da, eta, aldi berean, espermina izeneko beste poliamina baten aitzindaria da, zelulen funtziorako ere funtsezkoa dena.
Espermidinak eta putreszinak autofagia estimulatzen dute, zelulen barneko hondakinak hautsi eta osagai zelularrak birziklatzen dituen sistema eta mitokondrioentzako kalitatea kontrolatzeko mekanismoa da, zelularen potentzia. Autofagia apurtu eta kaltetutako edo akastunak diren mitokondriak botatzen ditu, eta mitokondrialak ezabatzea zorrotz kontrolatutako prozesu bat da. Poliaminak molekula mota askotara lotzeko gai dira, polifazetiko bihurtuz. Zelulen hazkuntza, DNAren egonkortasuna, zelulen ugalketa eta apoptosia bezalako prozesuak onartzen dituzte. Poliaminek hazkuntza-faktoreen antzera funtzionatzen dute zelulen zatiketa garaian, horregatik putreszina eta espermidina funtsezkoak dira ehun osasuntsuen hazkuntza eta funtzionamendurako.
Ikertzaileek espermidinak nola babesten dituen zelulak estres oxidatibotik, zelulak kaltetu eta hainbat gaixotasun sor ditzakeen aztertu zuten. Espermidinak autofagia aktibatzen duela aurkitu zuten. Ikerketak espermidinak eragindako hainbat gene gako identifikatu ditu estres oxidatiboa murrizten dutenak eta zelula horietan autofagia sustatzen dutenak. Horrez gain, aurkitu zuten mTOR bidea blokeatzeak, normalean autofagia inhibitzean parte hartzen duena, espermidinaren babes-efektuak areagotu egiten zituela.
Zein elikagai dute espermidina asko?
Espermidina poliamina garrantzitsua da. Giza gorputzak berak ekoizten duenaz gain, bere elikagai-iturri ugariak eta hesteetako mikroorganismoak hornidura-bideak funtsezkoak dira. Hainbat elikagaitan espermidina-kopurua nabarmen aldatzen da, gari germenak landare-iturri ezaguna izanik. Beste dieta-iturri batzuk pomeloa, soja produktuak, babarrunak, artoa, zereal integralak, garbantzuak, ilarrak, piper berdeak, brokolia, laranjak, te berdea, arroz branka eta piper berde freskoak dira. Gainera, shiitake perretxikoak, amaranto haziak, azalorea, gazta heldua eta durian bezalako elikagaiek ere espermidina dute.
Azpimarratzekoa da dieta mediterraneoak espermidina ugari dituen elikagai asko dituela, eta horrek lagun dezakeela "zona urdina" fenomenoa azaltzen lagun dezake, non jendea eremu jakin batzuetan gehiago bizi den. Hala ere, dieta bidez nahikoa espermidina kontsumitu ezin duten pertsonentzat, espermidina osagarriak alternatiba eraginkorra dira. Osagarri hauetako espermidina naturalki gertatzen den molekula bera da, eta alternatiba eraginkorra da.
Zer da putreszina?
Putrescinearen ekoizpenak bi bide hartzen ditu, biak arginina aminoazidoarekin hasten direnak. Lehenengo bidean, arginina arginina dekarboxilasak katalizatutako agmatina bihurtzen da. Ondoren, agmatina N-karbamoilputreszina bihurtzen da agmatina iminohidroxilasaren eraginez. Azkenean, N-karbamoilputreszina putreszina bihurtzen da, eraldaketa-prozesua osatuz. Bigarren bidea nahiko sinplea da, zuzenean arginina ornitina bihurtzen du, eta ornitina putreszina bihurtzen du ornitina dekarboxilasaren eraginez. Bi bide hauek urrats desberdinak izan arren, azkenean biek lortzen dute argininatik putreszina bihurtzea.
Putrescine hainbat organotan aurkitzen den diamina da, hala nola pankrea, timo, azala, garuna, umetokia eta obulutegiak. Putrescinea gari germenak, piper berdeak, soja, pistatxoak eta laranjak bezalako elikagaietan ere aurkitzen da. Azken ikerketek erakutsi dute putreszina substantzia metaboliko erregulatzaile garrantzitsu bat dela, makromolekula biologikoekin elkarreragin dezakeela, hala nola negatiboki kargatutako DNA, RNA, hainbat ligando (adibidez, β1 eta β2 adrenergic hartzaileekin) eta mintz-proteinekin. , gorputzean aldaketa fisiologiko edo patologiko batzuk eraginez.
Espermidinaren eragina
Jarduera antioxidatzailea: Espermidinak jarduera antioxidatzaile handia du eta erradikal askeekin erreakzionatu dezake erradikal askeek eragindako zelulen kalte oxidatiboa murrizteko. Gorputzean, espermidinak entzima antioxidatzaileen adierazpena susta dezake eta ahalmen antioxidatzailea hobetu.
Energia-metabolismoaren erregulazioa: Espermidinak organismoen energia-metabolismoa erregulatzean parte hartzen du, elikagaiak hartu ondoren glukosaren xurgapena eta erabilera susta ditzake eta metabolismo aerobikoaren eta metabolismo anaerobikoaren erlazioa eragiten du, energia mitokondrialaren ekoizpenaren eraginkortasuna erregulatuz.
antiinflamatorio efektua
Espermidinak efektu antiinflamatorioak ditu eta hanturazko faktoreen adierazpena erregulatu dezake eta hantura kronikoaren agerpena murrizten du. Batez ere faktore nuklear-κB (NF-κB) bidearekin lotuta.
Hazkundea, garapena eta erregulazio immunologikoa: Espermidinak ere zeregin garrantzitsua du hazkundean, garapenean eta erregulazio immunologikoan. Hazkunde hormona giza gorputzean jariatzea susta dezake eta gorputzeko hainbat ehun eta organoren garapena hobetzen lagun dezake. Aldi berean, erregulazio immunologikoan, espermidinak birusen eta gaixotasunen aurrean duen erresistentzia hobetzen du globulu zurien ekoizpena erregulatuz eta oxigeno espezie erreaktiboak kentzea sustatuz.
Zahartzea atzeratzea: Espermidinak autofagia susta dezake, kaltetutako organuluak eta proteinak kentzen laguntzen duen zelulen barruko garbiketa-prozesua, eta horrela zahartzea atzeratzen du.
Glial zelulen erregulazioa: Espermidinak paper erregulatzaile garrantzitsua betetzen du glial zeluletan. Zelularen seinaleztapen-sistemetan eta nerbio-zelulen arteko konexio funtzionaletan parte har dezake, eta erregulazio-eginkizun garrantzitsua betetzen du neuronen garapenean, transmisio sinaptikoan eta neuropatiarekiko erresistentzian.
Babes kardiobaskularra: Eremu kardiobaskularrean, espermidinak plaka aterosklerotikoetan lipidoen pilaketa murrizten du, bihotz-hipertrofia murrizten du eta funtzio diastolikoa hobetzen du, eta, horrela, bihotz-babesa lortu du. Gainera, espermidinaren dietak odol-presioa hobetzen du eta erikortasun kardiobaskularra eta hilkortasuna murrizten ditu.
2016an, Atherosclerosis aldizkarian argitaratutako ikerketek baieztatu zuten espermidinak plaka aterosklerotikoetan lipidoen metaketa murrizten duela. Urte berean, Nature Medicine-n argitaratutako ikerketa batek baieztatu zuen spermidinak bihotz-hipertrofia murrizten duela eta funtzio diastolikoa hobetu dezakeela, horrela bihotza babestu eta saguen bizi-iraupena luzatzen duela.
Alzheimer gaixotasuna hobetu
Espermidina hartzea onuragarria da giza memoriaren funtziorako. Australiako Reinhart irakaslearen taldeak aurkitu du espermidina tratamenduak adinekoen funtzio kognitiboa hobetu dezakeela. Ikerketak zentro anitzeko itsu bikoitzeko diseinua hartu zuen eta 85 adineko pertsona matrikulatu zituen 6 zaharren egoitzatan, ausaz bi taldetan banatu ziren eta espermidina dosi desberdinak erabili zituzten. Haien funtzio kognitiboa memoria proben bidez ebaluatu zen eta lau taldetan banatu ziren: dementziarik eza, dementzia arina, dementzia moderatua eta dementzia larria. Odol-laginak bildu ziren haien odoleko espermidina-kontzentrazioa ebaluatzeko. Emaitzek erakutsi zuten espermidina-kontzentrazioa nabarmen lotuta zegoela dementziarik gabeko taldean funtzio kognitiboarekin, eta dementzia arina edo moderatua duten adinekoen maila kognitiboa nabarmen hobetu zen espermidina dosi handiak hartu ondoren.
Autofagia
Espermidinak autofagia susta dezake, hala nola mTOR (rapamizinaren xedea) inhibizio-bidea. Autofagia sustatuz, kaltetutako organuluak eta proteinak kentzen laguntzen du zeluletan eta zelulen osasuna mantentzen laguntzen du.
Espermidina klorhidratoa hainbat esparrutan erabiltzen da
Farmazia arloan, espermidina klorhidratoa sendagai hepatobabesgarri gisa erabiltzen da, gibeleko funtzioa hobetu eta gibeleko kaltea murrizteko. Horrez gain, espermidina klorhidratoa kolesterol altua, hipertriglizeridemia eta gaixotasun kardiobaskularrak bezalako baldintzak tratatzeko erabil daiteke.
Espermidina klorhidratoak plasmako homozisteina (Hcy) maila murrizten du eta, ondorioz, gaixotasun kardiobaskularra izateko arriskua murrizten du. Ikerketek frogatu dute espermidina klorhidratoak Hcy-ren metabolismoa susta dezakeela eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten duela, plasma Hcy mailak murriztuz.
Espermidina klorhidratoak gaixotasun kardiobaskularren arriskuan dituen ondorioei buruzko ikerketa batek frogatu zuen espermidina klorhidratoak plasma Hcy mailak murrizten dituela eta, ondorioz, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten duela. Ikerketan, ikertzaileek parte-hartzaileak bi taldetan banatu zituzten, bata espermidina klorhidratoaren osagarria jaso zuen eta besteak plazeboa.
Azterketaren emaitzek erakutsi zuten espermidina klorhidratoaren osagarria jaso zuten parte-hartzaileek Hcy plasmako maila nabarmen txikiagoa zutela eta gaixotasun kardiobaskularren arriskuaren murrizketa. Gainera, espermidina klorhidratoak gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizteko duen eginkizuna onartzen duten beste ikerketa batzuk daude.
Elikagaien arloan, espermidina klorhidratoa zapore hobetzaile eta hezetzaile gisa erabiltzen da elikagaien zaporea hobetzeko eta elikagaien hezetasuna mantentzeko. Horrez gain, espermidina klorhidratoa elikadura gehigarri gisa ere erabil daiteke animalien hazkuntza-tasa eta giharren kalitatea hobetzeko.
Kosmetikan, espermidina klorhidratoa hezetzaile eta antioxidatzaile gisa erabiltzen da larruazaleko hezetasuna mantentzeko eta erradikal askeen kalteak murrizteko. Horrez gain, spermidina klorhidratoa eguzkitarako kremetan ere erabil daiteke, izpi ultramoreek azalean eragiten duten kaltea murrizteko.
Nekazaritza arloan, espermidina klorhidratoa landareen hazkuntza erregulatzaile gisa erabiltzen da laboreen hazkundea sustatzeko eta etekinak handitzeko.
Lege-oharra: artikulu hau informazio orokorrerako soilik da eta ez da inolako aholku mediku gisa ulertu behar. Blogaren argitalpenetako batzuk Internetetik datoz eta ez dira profesionalak. Webgune hau artikuluak ordenatzeaz, formateatzeaz eta editatzeaz soilik arduratzen da. Informazio gehiago helarazteko helburuak ez du esan nahi bere iritziekin ados zaudenik edo edukiaren benetakotasuna berresten duzunik. Kontsultatu beti osasun-arloko profesional bati edozein osagarri erabili edo zure osasun-erregimenean aldaketak egin aurretik.
Argitalpenaren ordua: 2024-03-09
