Dopamina neurotransmisore liluragarri bat da, eta funtsezko zeregina du garunaren sari eta plazer zentroetan. Askotan "ondo sentitzeko" produktu kimiko gisa aipatzen da, gure aldarte orokorra, motibazioa eta baita mendekotasun jokabideetan eragiten duten hainbat prozesu fisiologiko eta psikologikoren arduraduna da.
Dopamina, maiz "ondo sentitzeko" neurotransmisore gisa aipatzen dena, 1950eko hamarkadan aurkitu zuen Arvid Carlsson zientzialari suediarrak. Monoamina neurotransmisore gisa sailkatzen da, hau da, nerbio-zelulen artean seinaleak eramaten dituen mezulari kimiko bat da. Dopamina garuneko hainbat gunetan ekoizten da, substantzia nigran, tegmental bentrala eta garuneko hipotalamoan barne.
Dopaminaren funtzio nagusia neuronen arteko seinaleak transmititzea eta gorputzeko hainbat funtziotan eragitea da. Mugimendua, erantzun emozionalak, motibazioa eta plazer eta sari sentimenduak erregulatzen dituela uste da. Dopaminak ere zeregin garrantzitsua du hainbat prozesu kognitibotan, hala nola ikaskuntzan, memorian eta arretan.
Dopamina garuneko sari bideetan askatzen denean, plazer edo asebetetze sentimenduak sortzen ditu.
Plazer eta sari momentuetan, dopamina kantitate handiak sortzen ditugu, eta maila baxuegiak direnean, motibaziorik gabe eta ezindu sentitzen gara.
Gainera, garunaren sari-sistema dopaminarekin oso lotuta dago. Neurotransmisoreen eginkizuna gozamen eta errefortzu sentimenduak sustatzea da, horrela motibazioa sortzea. Gure helburuak lortzera eta sariak bilatzera bultzatzen gaituzte.
Dopamina garuneko hainbat gunetan ekoizten da, substantzia nigra eta bentrala tegmental eremuan barne. Eremu hauek dopamina-fabrika gisa jokatzen dute, neurotransmisore hori garuneko atal ezberdinetara ekoizten eta askatuz. Askatu ondoren, dopamina zelula hartzailearen gainazalean kokatutako hartzaile espezifikoetara (dopamina-hartzaile deitzen direnak) lotzen da.
Bost dopamina hartzaile mota daude, D1etik D5era etiketatuta. Hartzaile mota bakoitza garuneko eskualde ezberdin batean kokatzen da, eta dopaminak efektu desberdinak izan ditzake. Dopamina hartzaile bati lotzen zaionean, zelula hartzailearen jarduera kitzikatu edo galarazten du, atxikita dagoen hartzaile motaren arabera.
Dopaminak zeregin erabakigarria du nigrostriataleko bideko mugimendua erregulatzeko. Bide horretan, dopaminak muskulu-jarduera kontrolatzen eta koordinatzen laguntzen du.
Kortex prefrontalean, dopaminak lan-memoria erregulatzen laguntzen du, informazioa gure buruan eduki eta manipulatzeko aukera emanez. Arreta eta erabakiak hartzeko prozesuetan ere zeresana du. Kortex prefrontaleko dopamina-mailen desorekak arreta-gabeziaren hiperaktibitatearen nahastea (ADHD) eta eskizofrenia bezalako baldintzekin lotuta egon dira.
Dopaminaren askapena eta erregulazioa garunak estu kontrolatzen du oreka mantentzeko eta funtzio normala bermatzeko. Feedback-mekanismoen sistema konplexu batek, beste neurotransmisore eta garuneko eskualde batzuk inplikatuta, dopamina maila erregulatzen du.
Dopamina nerbio-zelulen artean seinaleak eramaten dituen garuneko mezulari kimikoa edo neurotransmisore bat da. Funtzio garrantzitsua betetzen du garuneko hainbat funtziotan, besteak beste, mugimendua, aldartea eta erantzun emozionalak erregulatzen dituena, gure osasun mentalaren osagai garrantzitsu bihurtuz. Hala ere, dopamina-mailen desoreka batek osasun mentaleko hainbat arazo sor ditzake.
●Ikerketek erakusten dute depresioa duten pertsonek dopamina-maila baxuagoa izan dezaketela garuneko zenbait gunetan, eta horrek motibazioa eta gozamena murrizten ditu eguneroko jardueretan.
●Dopamina maila desorekatuak antsietate-nahasteak sor ditzake. Garuneko zenbait gunetan dopaminaren jarduera handitzeak antsietatea eta egonezina areagotu ditzake.
●Garuneko eskualde zehatzetan dopaminaren gehiegizko jarduerak eskizofreniaren sintomak eragiten dituela uste da, hala nola aluzinazioak eta eldarnioak.
●Drogek eta mendekotasun-jokabideek maiz garuneko dopamina maila areagotzen dute, eta sentimendu euforikoak eta aberasgarriak eragiten dituzte. Denborarekin, garuna substantzia edo jokabide horien menpe bihurtzen da dopamina askatzeko, mendekotasun-ziklo bat sortuz.
G: Botikak erabil al daitezke dopamina maila erregulatzeko?
E: Bai, botika jakin batzuk, hala nola dopamina agonistak edo dopamina birziklapenaren inhibitzaileak, dopaminaren disregulazioarekin lotutako baldintzak tratatzeko erabiltzen dira. Botika hauek garuneko dopamina oreka berrezartzen lagun dezakete eta Parkinson gaixotasuna edo depresioa bezalako baldintzekin lotutako sintomak arintzen dituzte.
G: Nola mantendu daiteke dopamina oreka osasuntsu bat?
E: Bizimodu osasuntsua mantentzeak, ariketa erregularra, dieta elikagarria, lo nahikoa eta estresa kudeatzea barne, dopamina erregulazio ezin hobean lagun dezake. Jarduera atseginetan parte hartzeak, lor daitezkeen helburuak finkatzeak eta mindfulness praktikatzeak dopamina oreka osasuntsua mantentzen lagun dezake.
Lege-oharra: artikulu hau informazio-helburuetarako soilik da eta ez da mediku-aholkurik hartu behar. Kontsultatu beti osasun-profesional bati edozein osagarri erabili edo osasun-erregimena aldatu aurretik.
Argitalpenaren ordua: 2023-09-15
