-
Jakin behar dituzun magnesioaren osasun onura nagusiak
Magnesioa gure gorputzak behar bezala funtzionatzeko behar duen ezinbesteko minerala da, baina askotan ahaztu egiten da. Ezinbestekoa da gorputzeko prozesu askotan, besteak beste, energia-ekoizpenean, muskuluen uzkurduran, nerbio-funtzioan eta odol-presioaren erregulazioan. Horregatik, nik...Irakurri gehiago -
Astaxantinaren onurak: Antioxidatzaile indartsu honek zure osasuna nola hobetu dezakeen
Astaxantina, algetatik eratorritako antioxidatzaile indartsua, ospea lortzen ari da osasunerako onura ugariengatik. Naturan gertatzen den pigmentu hori itsas landare, alga eta itsaski jakin batzuetan aurkitzen da eta kolore gorri edo arrosa bizia ematen die. Astaxantina izugarria da...Irakurri gehiago -
Nola saihestu osteoporosia eta hezur osasuntsuak mantendu
Osteoporosia gaixotasun kronikoa da, hezur-dentsitatea gutxitzea eta haustura-arriskua handitzea, pertsona gehienei eragiten diena. Osteoporosiarekin lotutako hezur ahulek larriki eragin dezakete gizabanakoaren bizi-kalitatean eta independentzian. Nahiz eta osteoporosia...Irakurri gehiago -
D-inositol eta PCOS: jakin behar duzuna
Osasunaren eta ongizatearen munduan, gure ongizate orokorra sustatzeko ezinbesteko zeregina duten konposatu eta substantzia asko daude. Azken urteotan arreta handia erakarri duen konposatu horietako bat D-inositol da. D-inositol naturan gertatzen den azukre alkohola da...Irakurri gehiago -
Sulforafanoaren eginkizuna Desintoxikazioan eta Garbiketa Zelularrean
Azken urteotan, bizimodu osasuntsua mantentzearen garrantzia gero eta nabarmenagoa da. Kontzientziaz jateko eta osasun ezin hobea lortzeko interesa gero eta handiagoa denez, osasuna sustatzeko hainbat konposatu ospea lortzen ari dira. Horien artean, sulforafano stan...Irakurri gehiago -
Autofagiaren onurak ezagutaraztea osasun orokorrerako eta iraupenerako: nola bultzatu autofagia
Autofagia gure zelulen barneko prozesu natural bat da, gure osasuna babesteko bizkartzain gisa funtzionatzen duena, hondatutako osagai zelular zaharrak hautsiz eta energia bihurtuz. Autogarbiketa-mekanismo honek ezinbesteko zeregina du osasun ezin hobea mantentzeko, gaixotasunak prebenitzeko...Irakurri gehiago -
NAD eta birsorkuntza zelularren arteko lotura: zure dietan sartzeko elikagaiak
Gure gorputzak etengabe berritzen ari dira zelula mailan, zelula zahar eta kaltetutako zelula freskoekin ordezkatuz. Zelularra birsortzeko prozesu hau funtsezkoa da gure osasun eta bizitasun orokorra mantentzeko. Prozesu honetan funtsezko zeregina betetzen duen molekula gakoa...Irakurri gehiago -
Koenzyme Q10: Nola onartzen duen ongizate orokorra
Q10 koenzima bitamina antzeko substantzia bat da, gure zelulen energia-ekoizpenean ezinbestekoa dena. Gorputzeko zelula guztietan eta hainbat elikagaitan gertatzen da modu naturalean, kantitate txikietan bada ere. Q10 koentzima ezinbestekoa da gure organoen funtzionamendu egokirako, ...Irakurri gehiago
