NAD+ koentzima ere deitzen zaio, eta bere izen osoa nikotinamida adenina dinukleotidoa da. Azido trikarboxilikoaren zikloan koentzima garrantzitsua da. Azukrearen, gantzaren eta aminoazidoen metabolismoa sustatzen du, energiaren sintesian parte hartzen du eta zelula guztietako milaka erreakziotan parte hartzen du. Datu esperimental kopuru handi batek erakusten du NAD+ organismoaren oinarrizko jarduera fisiologiko askotan parte hartzen duela, eta horrela zelula-funtzio gakoetan esku hartzen duela, hala nola energia-metabolismoan, DNAren konponketan, aldaketa genetikoan, hanturan, erritmo biologikoetan eta estresarekiko erresistentzian.
Ikerketa garrantzitsuen arabera, giza gorputzeko NAD+ maila gutxitzen da adinarekin. NAD+ maila gutxitzeak gainbehera neurologikoa, ikusmen galera, obesitatea, bihotz-funtzioaren gainbehera eta bestelako gainbehera funtzionalak ekar ditzake. Beraz, nola handitu giza gorputzeko NAD+ maila beti izan da galdera. Ikerketa-gai beroa biomedikuntzako komunitatean.
Zeren, zahartzen garen heinean, DNA kaltea handitzen da. DNA konpontzeko prozesuan zehar, PARP1-en eskaria handitzen da, SIRT-en jarduera mugatua da, NAD+ kontsumoa handitzen da eta NAD+ kantitatea naturalki gutxitzen da.
Gure gorputza gutxi gorabehera 37 bilioi zelulaz osatuta dago. Zelulek "lan" edo erreakzio zelular asko egin behar dituzte beren burua mantentzeko. Zure 37 bilioi zelula bakoitzak NAD+-aren menpe dago bere etengabeko lana egiteko.
Munduko biztanleria zahartzen den heinean, zahartzearekin lotutako gaixotasunak, hala nola Alzheimerra, bihotzeko gaixotasunak, artikulazioetako arazoak, loaren arazoak eta arazo kardiobaskularrak, gizakien osasuna mehatxatzen duten gaixotasun garrantzitsu bihurtu dira.
NAD+ mailak adinarekin gutxitzen dira, gizakien larruazaleko laginetan egindako neurketen arabera:
Neurketaren emaitzek erakusten dute adina handitzen den heinean, giza gorputzeko NAD+ pixkanaka gutxitzen dela. Beraz, zerk eragiten du NAD+-ren jaitsiera?
NAD+ gutxitzearen arrazoi nagusiak hauek dira: zahartzea eta NAD+ eskariaren igoera, eta horrek NAD+ mailak gutxitzea dakar ehun askotan, besteak beste, gibelean, eskeleto-muskuluan eta garunean. Murrizketaren ondorioz, mitokondrioen disfuntzioak, estres oxidatiboak eta hanturak adinarekin lotutako osasun arazoetan eragina dutela uste da, ziklo bizioso bat sortuz.
1. NAD+-k mitokondrioetan koentzima gisa jokatzen du metabolismoaren oreka sustatzeko. NAD+-k zeregin aktiboa du prozesu metabolikoetan, hala nola glukolisian, TCA zikloan (Krebs zikloa edo azido zitrikoaren zikloa bezala ere ezaguna) eta elektroi garraio katean; zelulek energia lortzeko modua da. Zahartzeak eta kaloria askoko dietak gorputzeko NAD+ mailak murrizten dituzte.
Ikerketek erakutsi dute sagu zaharragoetan NAD+ osagarriak hartzeak dietarekin edo adinarekin lotutako pisu igoera murrizten duela eta ariketa fisikoa egiteko gaitasuna hobetzen duela. Gainera, ikerketek diabetesaren ondorioak alderantzikatu ere egin dituzte sagu emeetan, obesitatea bezalako gaixotasun metabolikoei aurre egiteko estrategia berriak erakutsiz.
NAD+ entzimekin lotzen da eta elektroiak molekulen artean transferitzen ditu. Elektroiak zelulen energiaren oinarria dira. NAD+-k zelulengan bateria bat kargatzen bezala jokatzen du. Elektroiak agortzen direnean, bateria hiltzen da. Zeluletan, NAD+-k elektroien transferentzia sustatu eta energia eman diezaieke zelulei. Horrela, NAD+-k entzimen jarduera murriztu edo handitu dezake, geneen adierazpena eta zelulen seinaleztapena sustatuz.
NAD+-k DNAren kaltea kontrolatzen laguntzen du
Organismoak zahartzen diren heinean, ingurumen-faktore kaltegarriek, hala nola erradiazioak, kutsadurak eta DNAren erreplikazio zehaztugabeak, DNA kaltetu dezakete. Zahartzearen teorietako bat da hau. Ia zelula guztiek kalte hori konpontzeko "makineria molekularra" dute.
Konponketa honek NAD+ eta energia behar ditu, beraz, DNAren gehiegizko kalteak zelulen baliabide baliotsuak kontsumitzen ditu. PARP-ren funtzioa, DNA konpontzeko proteina garrantzitsua, NAD+-ren menpe dago ere. Zahartze normalak DNAren kaltea gorputzean metatzea eragiten du, RARP handitzen da eta, beraz, NAD+ kontzentrazioak gutxitzen dira. Edozein urratsetan DNA mitokondrialaren kalteak agortze hori areagotuko du.
2. NAD+-k biziraupen-geneen jardueran eragiten du Sirtuinak eta zahartzea inhibitzen du.
Berriki aurkitutako biziraupen-geneek, "geneen zaindari" bezala ere ezagutzen diren sirtuinek, funtsezko zeregina dute zelulen osasuna mantentzeko. Sirtuinak zelulen estresaren erantzunean eta kalteen konponketan parte hartzen duten entzima-familia bat dira. Intsulinaren jariapenean, zahartze-prozesuan eta zahartzearekin lotutako osasun-egoeretan, hala nola gaixotasun neurodegeneratiboak eta diabetesa, ere parte hartzen dute.
NAD+ sirtuinei genomaren osotasuna mantentzen eta DNAren konponketa sustatzen laguntzen dien erregaia da. Auto batek erregairik gabe bizi ezin den bezala, sirtuinek NAD+ behar dute aktibatzeko. Animalien ikerketen emaitzek erakusten dute gorputzean NAD+ mailak handitzeak sirtuina proteinak aktibatzen dituela eta legamia eta saguetan bizi-itxaropena luzatzen duela.
3. Bihotzaren funtzioa
NAD+ mailak igotzeak bihotza babesten du eta bihotzaren funtzioa hobetzen du. Odol-presio altuak bihotza handitu eta arteriak buxatu ditzake, eta horrek iktusa eragin dezake. Bihotzeko NAD+ maila NAD+ osagarrien bidez berritu ondoren, birperfusioak bihotzean eragindako kaltea inhibitzen da. Beste ikerketa batzuek erakutsi dute NAD+ osagarriek saguak bihotzaren handitze anormaletik ere babesten dituztela.
4. Neuroendekapena
Alzheimer gaixotasuna duten saguetan, NAD+ mailak handitzeak funtzio kognitiboa hobetu zuen, garuneko komunikazioa eteten duten proteinen metaketa murriztuz. NAD+ mailak handitzeak garuneko zelulak hiltzea eragozten du garunera odol nahikorik ez dagoenean. NAD+-k neuroendekapenaren aurka babesteko eta memoria hobetzeko itxaropen berria duela dirudi.
5. Sistema immunologikoa
Zahartzen garen heinean, gure sistema immunologikoa ahultzen da eta gaixotasunekiko sentikorragoak gara. Azken ikerketek iradokitzen dute NAD+ mailak zeregin garrantzitsua betetzen dutela erantzun immunologikoak, hantura eta zelulen biziraupena erregulatzeko zahartzean. Ikerketak NAD+-aren potentzial terapeutikoa nabarmentzen du disfuntzio immunologikorako.
6. Metabolismoa erregulatu
Kalte oxidatiboaren aurka borrokatu
NAD+-k zahartzea atzeratzen lagun dezake erreakzio inflamatorioak inhibituz, gorputzaren erredox homeostasia erregulatuz, zelulak kalteetatik babestuz eta jarduera metaboliko normalak mantenduz.
7. Tumoreak kentzen laguntzea
NAD+-k erradioterapiak eta kimioterapiak eragindako leukopenia prebenitu eta trata dezake, PD-1/PD-L1 antigorputzen erabilera luzeak eragindako erresistentzia hobetu, eta T zelulen aktibazioa eta tumoreak hiltzeko gaitasunak hobetu.
8. Obulutegiko funtzioa hobetu
Emakumezkoen obulutegietako NAD+ maila adinaren arabera jaisten da. NAD+ edukia handitzeak...obulutegiko mitokondrioen funtzioa hobetu,obozito zahartuetan oxigeno espezie erreaktiboen mailak murriztea, eta obulutegiko zahartzea atzeratzea.
9. Loaren kalitatea hobetu
NAD+-ek erritmo zirkadianoaren desoreka hobetu, loaren kalitatea hobetu eta loa sustatu dezake erloju biologikoa erregulatuz.
Gorputzeko organo desberdinak ez dira independenteki existitzen. Haien arteko konexioak eta elkarrekintzak imajinatzen duguna baino askoz estuagoak dira. Zelula batek jariatzen dituen substantziak gorputzeko edozein tokitara garraiatu daitezke berehala; neurotransmisoreen informazioa tximista bezain azkar transmititzen da. Gure azala, gorputz osoaren hesi gisa, gudu-zelaiaren lehen lerroa da eta hainbat lesioren aurrean sentikorragoa da. Lesio horiek konpondu ezin direnean, zahartzea bezalako hainbat arazo etorriko dira.
Lehenik eta behin, larruazalaren zahartze-prozesuarekin batera, aldaketa-segida bat gertatzen da zelula- eta molekula-mailan, eta horiek beste ehun edo organo batzuetara transmititu daitezke hainbat bideren bidez.
Adibidez, larruazaleko p16 positiboen zelulen (zahartzearen markatzaile) maiztasuna positiboki korrelazionatuta dago zelula immuneen zahartze markatzaileekin, eta horrek esan nahi du larruazalaren adin biologikoak gorputzaren zahartzea neurri batean iragarri dezakeela. Gainera, ikerketak aurkitu du larruazaleko mikrobiotak zehaztasunez iragarri dezakeela adin kronologikoa, eta horrek are gehiago berresten du larruazalaren eta zahartze sistemikoaren arteko lotura estua.
Aurreko literaturan jakinarazi da gorputzeko hainbat organoren zahartze-prozesua asinkronoa dela, eta azala izan daitekeela zahartzearen zantzuak erakusten dituen lehen organoa. Azalaren zahartzearen eta gorputzeko beste organoen arteko lotura estua oinarritzat hartuta, jendeak arrazoiak ditu ausardiaz susmatzeko azalaren zahartzeak gorputz osoaren zahartzea eragin dezakeela.
Larruazalaren zahartzeak garunari eragin diezaioke sistema endokrinoaren bidez
Larruazalaren zahartzeak gorputz osoari eragin diezaioke hipotalamo-hipofisi-giltzurrungaineko (HPA) ardatzaren bidez. Larruazala ez da hesi bat bakarrik, funtzio neuroendokrinoak ere baditu eta ingurumen-estimuluei erantzun diezaieke eta hormonak, neuropeptidoak eta beste substantzia batzuk jaria ditzake.
Adibidez, izpi ultramoreen erradiazioak larruazaleko zelulek hainbat hormona eta hanturazko bitartekari askatzea eragin dezake, hala nola kortisola eta zitokinak. Substantzia hauek larruazaleko HPA sistema aktibatu dezakete. HPA ardatzaren aktibazioak hipotalamoak kortikotropina askatzen duen hormona (CRH) askatzea eragiten du. Horrek, aldi berean, hipofisi aurreko guruina estimulatzen du hormona adrenokortikotropikoa (ACTH) jariatzera, eta horrek, azken finean, giltzurrungaineko guruinak estres hormonak jariatzera bultzatzen ditu, hala nola kortisola. Kortisolak garuneko hainbat eremu eragin ditzake, hipokanpoa barne. Kortisolaren esposizio kronikoak edo gehiegizkoak negatiboki eragin dezake neuronen funtzioan eta hipokanpoko plastizitatean. Horrek, aldi berean, hipokanpoaren funtzioan eta garunaren estres erantzunean eragiten du.
Larruazaletik garunera egiten den komunikazio honek frogatzen du zahartze-prozesua ingurumen-faktoreek eragin dezaketela, lehenik larruazaleko erreakzioak eragiten dituztenak eta gero garunean eragiten dutenak HPA ardatzaren bidez, arazo sistemikoak sortuz, hala nola gainbehera kognitiboa eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arrisku handiagoa.
Larruazaleko zelula seneszenteek SASP jariatzen dute eta hantura eragiten dute adinarekin lotutako zahartzea eta gaixotasunak bultzatzeko.
Larruazalaren zahartzeak gorputz osoari ere eragin diezaioke hantura eta immunoseneszentzia sustatuz. Zahartzen diren larruazaleko zelulek "seneszentziarekin lotutako jariatze-fenotipoa" (SASP) izeneko substantzia jariatzen dute, eta horrek zitokina eta matrize-metaloproteinasa ugari biltzen ditu. SASP fisiologikoki moldakorra da. Zelula normaletan kanpoko ingurune kaltegarriei aurre egin diezaieke. Hala ere, gorputzaren funtzioak gutxitzen diren heinean, SASP jariatze masiboak hantura eragin dezake gorputzean eta inguruko zelulen disfuntzioa eragin dezake, zelula immuneak eta zelula endotelialak barne. Hanturazko egoera maila baxu hau adinarekin lotutako gaixotasun askoren eragile garrantzitsua dela uste da.
Koentzimek gizakiaren gorputzean azukre, gantz eta proteinen moduko substantzia garrantzitsuen metabolismoan parte hartzen dute, eta funtsezko zeregina dute gorputzaren materialen eta energiaren metabolismoa erregulatzeko eta funtzio fisiologiko normalak mantentzeko.NAD giza gorputzeko koentzima garrantzitsuena da, I koentzima ere deitua. Giza gorputzeko milaka erredox erreakzio entzimatikotan parte hartzen du. Zelula guztien metabolismorako ezinbesteko substantzia da. Funtzio asko ditu, funtzio nagusiak hauek dira:
1. Bioenergiaren ekoizpena sustatzea
NAD+-k ATP sortzen du zelulen arnasketaren bidez, zelulen energia zuzenean osatuz eta zelulen funtzioa hobetuz;
2. Geneak konpondu
NAD+ PARP DNA konpontzeko entzimaren substratu bakarra da. Entzima mota honek DNAren konponketan parte hartzen du, kaltetutako DNA eta zelulak konpontzen laguntzen du, zelulen mutazioen aukera murrizten du eta minbizia agertzea eragozten du;
3. Aktibatu iraupen luzeko proteina guztiak
NAD+-k 7 iraupen-proteina guztiak aktibatu ditzake, beraz, NAD+-k eragin garrantzitsuagoa du zahartzearen aurkako eta bizitza luzatzeko prozesuan;
4. Sistema immunologikoa indartu
NAD+-k sistema immunologikoa indartzen du eta zelulen immunitatea hobetzen du, T zelula erregulatzaileen biziraupena eta funtzioa selektiboki eraginez.
Azpimarratzekoa da zahartzea ehunen eta zelulen NAD+ mailen beherakada progresiboarekin batera gertatzen dela hainbat organismo eredugarritan, karraskarietan eta gizakietan barne. NAD+ mailen beherakada zahartzearekin lotutako gaixotasun askorekin lotuta dago kausalki, besteak beste, gainbehera kognitiboa, minbizia, gaixotasun metabolikoak, sarkopenia eta ahultasuna.
Ez dago NAD+ hornidura amaigaberik gure gorputzean. Giza gorputzean NAD+-ren edukia eta jarduera gutxitu egingo dira adinarekin, eta azkar gutxituko da 30 urtetik aurrera, eta horren ondorioz zelulen zahartzea, apoptosia eta birsorkuntza gaitasuna galtzea gertatzen dira.
Gainera, NAD+-ren murrizketak osasun arazo sorta bat ere eragingo du, beraz, NAD+ garaiz berritu ezin bada, ondorioak imajina daitezke.
Janaritik eratorritako osagarria
Aza, brokolia, aguakatea, txuleta, perretxikoak eta edamamea bezalako elikagaiek NAD+ aitzindariak dituzte, eta hauek gorputzean NAD* aktibo bihur daitezke xurgatu ondoren.
Dieta eta kaloriak mugatu
Kaloria murrizketa moderatuak zelulen barruko energia-sentsore bideak aktibatu ditzake eta zeharka NAD* mailak handitu. Baina ziurtatu dieta orekatua egiten duzula zure gorputzaren nutrizio-beharrak asetzeko.
Mugitzen eta ariketa fisikoa egiten jarraitu
Korrika egiteak eta igeri egiteak bezalako ariketa aerobiko moderatuak NAD+ maila intrazelularra handitu dezakete, gorputzeko oxigeno hornidura handitzen lagun dezakete eta energia metabolismoa hobetu.
Jarraitu lo egiteko ohitura osasungarriak
Loaldian, giza gorputzak prozesu metaboliko eta konponketa garrantzitsu asko egiten ditu, besteak beste, NAD*-ren sintesia. Behar adina lo egiteak NAD* maila normalak mantentzen laguntzen du.
05 Osagarri NAD+ aitzindari substantziak
Ondorengo pertsonek ezin dute tratamendua jaso
Giltzurrunetako funtzio baxua duten pertsonek, dialisia egiten dutenek, epilepsia duten pazienteek, haurdun dauden emakumeek, edoskitzen ari diren emakumeek, haurrek, minbiziaren tratamendua jasotzen dutenek, botikak hartzen dituztenek eta alergiak dituztenek, mesedez, kontsultatu zure medikuari.
G: Zertarako erabiltzen dira NAD+ osagarriak?
A:NAD+ osagarria NAD+ koentzima (nikotinamida adenina dinukleotidoa) osatzen duen nutrizio-osagarri bat da. NAD+-k zeregin garrantzitsua du energia-metabolismoan eta zelulen konponketan.
G: Benetan funtzionatzen al dute NAD+ osagarriek?
A: Ikerketa batzuek iradokitzen dute NAD+ osagarriek zelulen energia-metabolismoa hobetzen eta zahartze-prozesua moteltzen lagun dezaketela.
G: Zeintzuk dira NAD+-ren iturri dietetikoak?
A: NAD+-ren iturri dietetikoen artean daude haragia, arraina, esnekiak, babarrunak, fruitu lehorrak eta barazkiak. Elikagai hauek niazinamida eta niazina gehiago dute, eta gorputzean NAD+ bihur daitezke.
G: Nola aukeratu dezaket NAD+ osagarri bat?
A: NAD+ osagarriak aukeratzerakoan, gomendagarria da lehenik mediku edo nutrizionista bati aholkua eskatzea zure nutrizio-beharrak eta osasun-egoera ulertzeko. Horrez gain, aukeratu marka entzutetsu bat, egiaztatu produktuaren osagaiak eta dosia, eta jarraitu produktuaren liburuxkako dosi-argibideak.
Oharra: Artikulu hau informazio orokorrerako baino ez da eta ez da aholku medikotzat hartu behar. Blog-argitalpenetako informazioaren zati bat Internetetik dator eta ez da profesionala. Webgune hau artikuluak ordenatzeaz, formateatzeaz eta editatzeaz soilik arduratzen da. Informazio gehiago emateak ez du esan nahi bere ikuspuntuekin ados zaudenik edo bere edukiaren benetakotasuna berresten duzunik. Beti kontsultatu osasun-profesional bati edozein osagarri erabili edo zure osasun-erregimenean aldaketak egin aurretik.
Argitaratze data: 2024ko abuztuak 6
