Magnesioa ezinbesteko minerala da, eta funtsezko zeregina betetzen du gorputzeko hainbat funtziotan, besteak beste, muskuluen eta nerbioen funtzioan, odoleko azukrearen erregulazioan eta hezurren osasunean. Magnesioa hosto berdeko barazkiak, fruitu lehorrak eta zereal integralak bezalako elikagaietatik lor daitekeen arren, asko...
Irakurri gehiago