Gaur egungo mundu lehiakor eta azkarrean, jende asko kognizioa hobetzeko moduak bilatzen ari dira, eta nootropikoak gehienen jomugan bihurtu dira. Nootropikoek, "droga adimentsuak" izenez ere ezagunak, garunaren funtzioa hobetu dezakete. substantziak, memoria, arreta eta sormena barne. Substantzia hauek konposatu sintetikoak izan daitezke, hala nola drogak eta osagarriak, edo naturan sortzen diren substantziak, hala nola belarrak eta landareak. Uste da garuneko produktu kimikoak, neurotransmisoreak edo odol-fluxua aldatuz funtzionatzen dutela, eta horrela garunaren funtzionamendua hobetzen dute.
"Nootropiko" terminoa Corneliu Giurgea kimikari errumaniarrak sortu zuen 1970eko hamarkadan. Giurgearen arabera, benetako nootropiko batek hainbat ezaugarri izan beharko lituzke. Lehenik eta behin, memoria eta ikasteko gaitasunak hobetu behar ditu bigarren mailako efektu nabarmenik eragin gabe. Bigarrenik, propietate neurobabesleak dituela suposatzen da, hau da, garuna hainbat substantzia edo baldintza kaltegarrietatik babesten du. Azken finean, garunaren estresarekiko erresistentzia handitu beharko luke, antsietatea murriztu eta osasun mental orokorra hobetu.
Oro har, nootropikoak funtzio kognitiboaren hainbat alderdi hobetzeko erabiltzen diren substantziak dira, memoria, arreta, sormena eta motibazioa barne. Substantzia hauek konposatu sintetikoak izan daitezke, hala nola drogak eta osagarriak, edo naturan sortzen diren substantziak, hala nola belarrak eta landareak. Uste da garuneko produktu kimikoak, neurotransmisoreak edo odol-fluxua aldatuz funtzionatzen dutela, eta horrela garunaren funtzionamendua hobetzen dute.
Gaur egun merkatuan nootropiko mota asko daude. Razemato ezagunak daude, besteak beste, piracetam eta aniracetam bezalako konposatuak. Pizgarriak diren nootropikoak ere erabili ohi dira, hala nola kafeina eta modafiniloa, eta substantzia naturalak ere badaude, hala nola, belar eta landareak, nootropiko gisa ere erabiltzen direnak.
Garrantzitsua da kontuan izan nootropikoek pertsona batzuentzat onura kognitiboak eman ditzaketen arren, haien ondorioak alda daitezkeela. Guztion garun-kimika berezia da, eta pertsona batentzat balio duena bestearentzat agian ez da balio. Gainera, nootropiko batzuen epe luzerako ondorioak eta segurtasuna aztertzen ari dira oraindik, beraz, kontuz ibili behar da substantzia hauek erabiltzean.
Kognizioa hobetzeko eta garunaren funtzioa hobetzeko orduan, Racetam izena nahiko nabarmena bihurtzen da. Baina zer da zehazki Racetam? Zerk osatzen du bere familia boteretsua?
Racetam konposatu nootropikoen klase bat da. Konposatu hauek 1960ko hamarkadan aurkitu eta sintetizatu ziren, eta orduz geroztik ezagunak bihurtu dira adimena hobetu nahi duten pertsonen artean.
Racetam familia konposatu ezberdinek osatzen dute, bakoitzak bere egitura eta propietate kimiko bereziak ditu. Piracetam ezagunenetako batzuk piracetam, anilaracetam, oxiracetam eta pramiracetam dira. Efektuetan antzekotasun batzuk partekatzen dituzten arren, Racetam bakoitzak nabarmentzen dituzten ezaugarri bereziak ere erakusten ditu.
Kolina kolinatik eratorria da, uretan disolbagarria den ezinbesteko mantenugai bat, hainbat elikagai-iturritan naturalki gertatzen dena, besteak beste, behi-gibela, arrautza eta soja.
Gainera, kolina funtsezko mantenugai bat da, gure garunaren osasunean eta ezagutzan ezinbesteko papera betetzen duena. Azetilkolinaren aitzindaria da, memoria, arreta eta ikaskuntza bezalako hainbat prozesu kognitibotan parte hartzen duen neurotransmisore bat. Azetilkolinaren aitzindari gisa duen zeregina dela eta, kolina nootropiko askoren oinarria da, askotan dieta osagarrietatik eratorritakoa.
Kolina, familia nootropikoko kidea, aipagarria da garunaren osasunean duen zeregin garrantzitsua dela eta.
"Familia nootropiko" terminoak propietate kognitiboak hobetzen dituen substantzia naturalen multzoari egiten dio erreferentzia. Askotan "droga adimendunak" deitzen dira, arreta, memoria eta buruko argitasuna hobetzeko duten gaitasunagatik. Substantzia hauek garuneko substantzia neurokimikoak estimulatuz funtzionatzen dutela uste da, garuneko zelulen hazkundea sustatuz eta neuroplastikotasuna (garunak egokitzeko eta ikasteko duen gaitasuna) laguntzen dutela.
Adaptogens gorputzaren estres fisiko eta psikikora egokitzeko gaitasuna hobetzen duten belar osagarrien klase bat dira. Substantzia sinestezin hauek mendeetan zehar erabili izan dira Ayurveda eta Txinako Medikuntza Tradizionala bezalako mediku praktika tradizionaletan osasun orokorra sustatzeko.
Gainera, adaptogenoak batez ere belaretatik eratortzen direnez, kortisol maila murrizten dutela frogatu da, estresaren erantzunaren hormona den hormona. Hormona hau erregulatuz, nootropiko adaptogenoek estres-egoeretan ere lasai egoten eta bilduta egoten lagun gaitzakete.
Ashwagandha: "Adaptogenoen erregea" bezala ezagutzen dena, Ashwagandha mendeetan zehar erabili izan da estresa eta antsietatea murrizteko duen gaitasunagatik. Argitasun mentala sustatzen du, memoria hobetzen du eta funtzio kognitibo orokorra hobetzen du.
Rhodiola rosea: "Urrezko sustraia" izenez ezagutzen dena, Rhodiola rosea adaptogeno bat da, energia maila handitu, nekea murrizteko eta fokua eta fokua hobetzeko. Gainera, estres kronikoak gorputzean dituen ondorioei aurre egiten laguntzen du.
Ginseng: Ginseng energia-maila handitzeko, errendimendu kognitiboa hobetzeko eta osasun orokorra hobetzeko ahalmenagatik balioetsitako dinamizatzailea da.
Ondorioz, nootropikoak ikasketa-eremu liluragarriak dira, funtzio kognitiboa asko hobetzeko ahalmena duena. Arrazetamak, kolinergikoak, nootropiko naturalak, adaptogenoak edo anpakinak arakatzea aukeratzen duzun ala ez, garrantzitsua da ikerketa sakona egitea eta osasun-profesional batekin kontsultatzea. Nootropikoen familia desberdinak eta haien onura espezifikoak ulertuz, zure funtzio kognitiboa modu eraginkorrean eta seguruan sustatzeko erabaki informatua har dezakezu.
Galdera: Nootropikoak seguruak al dira epe luzerako erabiltzeko?
E: Nootropiko askok albo-ondorioak izateko arrisku txikia duten eta epe luzerako segurtasunez erabil daitezkeen arren, beti da garrantzitsua zure erantzuna kontrolatzea eta osasun-profesionalarekin kontsultatzea epe luzeko edozein osagarri hasi aurretik.
G: Konbina al ditzaket nootropikoak beste osagarri edo botika batzuekin?
E: Osasun-profesional bati kontsultatu behar zaio nootropikoak beste osagarri edo botika batzuekin konbinatu aurretik, erreakzio kaltegarriak eragin ditzaketen elkarrekintzak egon daitezkeelako.
Lege-oharra: artikulu hau informazio-helburuetarako soilik da eta ez da mediku-aholkurik hartu behar. Kontsultatu beti osasun-profesional bati edozein osagarri erabili edo osasun-erregimena aldatu aurretik.
Argitalpenaren ordua: 2023-09-14
